やさしいヨガ　運動量★☆☆☆☆

Service Description

体力がない方、運動が苦手な方、シニア世代を対象にしたクラス。呼吸法をした後、首回し、肩ストレッチ等のウォーミングアップを多めにしてからクラスをスタートします。 全身をまんべんなく動かし、背骨を伸ばし、普段使っていない筋肉をアーサナ（ポーズ）で養っていきます。背骨を動かすことで、自立神経を整え、自然治癒力を高めていきます。また、モローヨガでは一人一人をしっかりサポートし、体の不調に合わせて、調整をしていきます。 ※心身の調整力を養いますので、定期的に参加できる方にオススメです。

Cancellation Policy

※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日30分前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間2時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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• 日本、〒604-8381 京都府京都市中京区西ノ京職司町６３−２

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