パワーヨガ（体幹フロー）　運動量★★★☆☆

Service Description

太陽礼拝でしっかりと体のアライメント（調整）を行なっていきます。本来持っている体のポテンシャルから湧き上がるエネルギーを２方向に使いながら、ゆったりとしたヴィンヤサ（流れ）で、体幹アップのポーズやバランスポーズなどエクササイズの要素を行うことで、代謝や発汗を高めていきます。自分の呼吸に合わせて、ポーズをしていくため集中力が高まり、動的瞑想と言われています。 忙しい現代人の思考を手放したい方・体幹を鍛えたい方・バランス感覚を整えたい方・反り腰の方・ダイエットやしっかり動きたい方におすすめです。

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※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日30分前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間2時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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