2/7(土)アヌサラヨガ〜ヒップオープン〜

サービス内容

アヌサラヨガ〜ヒップオープン〜 テーマ【運を動かす=運動】 股関節は上半身と下半身を繋ぐ大切な関節です。脚は私達が行きたい場所へと運んでくれる、とても大切な身体の機能を果たしてくれています。 自分の行きたいところに行ける。そんな自由を取り戻すために、適切な【運動】をしましょう！そのためには股関節を安定させるために内旋させること。解放して行くために外旋していくこと。この二つの動きが鍵になります。ぜひ！ご自身の股関節の作りと動きを理解して、2026年の運を動かしにいらしてください☺️ 《アヌサラヨガについて》 「アヌサラ」とはサンスクリット語で「神聖な流れ」という意味があります。アヌサラヨガは私たちが持つ自然の５大元素【空・地・水・火・風】の要素と共に体を整えて行くと、自然治癒力が高まる、という考え方のもとにアーサナの練習を行います。 《ますみ先生のプロフィール》 真澄・アヌサラヨガ®正式認定者。2006年 ダンス仲間から "ヨガの先生にならない？" というお誘いに持ち前のノリの良さと勢いで ヨガの先生になることを即答。やるならとことん！といろんなトレーニングに飛び込み、心理学・瞑想など、様々な分野の学びを深める。アヌサラヨガを通して「幸せに気づくこと」をひとりでも多くの人に伝えています。 【保有資格】 アヌサラヨガ®正式認定者 全米ヨガアライアンスRYT200 マタニティーヨガ 産後ケアヨガ リストラティブヨガ セラピューティックトレーニング（治療のためのヨガ）修了 アーユルヴェーダ基礎講座修了 チャネリング/瞑想トレーニング修了 lululemon レガシーアンバサダー