MORO STYLEベーシック

サービス内容

MORO STYLE ヨガは、
 伝統的なヨガをベースにしながら、現代を生きる私たちの身体と心にフィットする形へと再構築したヨガです。流派に縛られるのではなく、
本質を尊重し、必要なものを正しく受け継ぐことを大切にしています。 がんばることが当たり前になった私たちへ。
動き続けなくても、
答えを出さなくても、
人生はちゃんと前に進んでいる。
「何かを足す」のではなく、
“静けさに戻る”ことで、自分を取り戻す時間です。 ヨガはポーズの練習ではなく、
人生を快適に生きるためのメッソドです。 このクラスは初めに 呼吸法は
伝統的なシヴァナンダヨガのプラーナヤマを土台としています。 * 呼吸を通してプラーナ（生命エネルギー）を整える * 神経系を鎮め、心を静かにする * 瞑想へと自然につながる流れ シヴァナンダヨガのプラーナヤマは、
「コントロールする呼吸」ではなく、
調和し、巡らせる呼吸。 MORO STYLE ヨガでは、
呼吸をすべての練習の中心に置き、
動く前も、動いた後も、必ず呼吸に戻る構成をとっています。 ①ベーシック｜アイアンガーヨガのアライメント ベーシッククラスでは
アイアンガーヨガのアライメント理論を取り入れています。 * 骨格と関節の正しい配置 * プロップスを使った安全な練習 * 身体を「無理に動かさない」知性 アイアンガーヨガは、
ポーズを完成させるためのヨガではありません。 身体を正しく観る力を育てるヨガ。 MORO STYLE ヨガでは
この考えを土台に、
初心者から指導者までが
安心して長く続けられる練習を行います。 ② アクティブ｜BORN TO YOG アクティブな側面を担うのが
BORN TO YOG。 BORN TO YOGは
「生まれながらに備わっている力を思い出す」ためのヨガ。 * 強さとしなやかさ * 集中と解放 * 動きの中の瞑想 アライメントと呼吸で整えた身体に、
生命力としての動きを流していきます。 ❤︎MORROWYOGAが大切にしていること 
✔ ダメと言わない 
✔ 比べない 
✔ 否定しない その土台を、
身体・呼吸・言葉を通して体感的に学びます。 《こんな人におすすめ》 * いつも頭が忙しい * がんばっているのに満たされない * 自分の軸がわからなくなっている * ヨガをもっと深く理解したい * 教える立場として「在り方」を整えたい * 人をサポートする仕事をしている ヨガ初心者も、インストラクターも歓迎です。