🕯️ヨガニードラ 〜眠りの瞑想〜
担当：MORO
サービス内容
🕯️ヨガニードラ 〜眠りの瞑想〜 45分クラス｜Deep Relaxation & Mind Control “眠りのヨガ”とも呼ばれるヨガニードラは、 シャヴァーサナ（仰向け）の姿勢で行う、深い意識の瞑想です。 身体は眠っていても、心は目覚めている── その特別な状態の中で、脳と神経を深く休ませ、 潜在意識にポジティブなエネルギーを届けます。 ストレスや疲れを癒すディープリラクゼーション効果はもちろん、 自分の内側を見つめ、マインドをコントロールし、 “本来の自分らしさ”へと戻る時間。 忙しい日々の中で、 思考を手放し、ただ“いまここ”に還る45分。 終わったあと、まるで深く眠った後のような安堵と静けさを感じるでしょう。 🌙 こんな方におすすめ 睡眠の質を上げたい方 頭の中が忙しく、リラックスが苦手な方 自分と向き合う時間を持ちたい方 インストラクター・セラピストの方のセルフケアにも
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