🔰リストラティブ　運動量★☆☆☆☆

サービス内容

リストラティブヨガは、『お休みのヨガ』 心身の「回復」を目指し、再生を促します。 補助道具であるプロップスを用いながら、目的にそわせポーズの順序を組み合わせていきます。 少しポーズを長めに保持するため、そこに自分の重力という心地良い刺激を加え、意識をリラックスさせ、筋肉が緩むように調整していきます。またプロップスにより、骨格矯正の効果もあります。 無意識に入っている心身の緊張を、ゆだねることにより手放し、積極的な休息を行うことを目的にしています😴 ※京都では唯一、サンドバッグを使用し、肩や腰、掌におき、重力により自分の体に広がりを感じ、呼吸がいつもより深まる感覚を感じてみて下さい。