リリース＆ストレッチ　★☆☆☆☆

Service Description

ストレッチポールやボールを使い、筋膜リリースしていきます。 その後、簡単なストレッチを行うことで、１週間の体の疲れやコリを解消していきます。 筋肉は、「筋膜」という薄い組織膜に包み込まれています。 感情を司ると言われる「筋膜」をご自身で「なでる・つまむ・ゆする」を行い、癒着やコリをリリースしていきます。続けていくと、肌質が柔らかくなり、柔軟性が高まり、体の不調を改善していきます。 ※筋膜とは・・・ 筋肉は、「筋膜」という薄い組織膜に包み込まれています。 「筋膜」とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。この「筋膜」は柔らかい組織なので、委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この「筋膜」の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。

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