肩甲骨ヨガ(コミニュティクラス)

Service Description

コミニュティー生Sanae先生が、3-5月『肩甲骨ヨガ』を開催‼︎ 便利な社会ですが、運動不足や筋力低下により、首肩こりや巻き肩な人が増えています。このタイプの方は、同時に腰痛にもなりやすいです。 『肩甲骨』は、17個の筋肉が付いていて、浮遊しているという珍しい骨です。骨盤と並び、体の要であることは間違いありません。肩こり・四十肩・五十肩・姿勢・呼吸などとも大きく関わっています。 そして、肩周りには、その人の感情が現れると言われています。 落ち込むと猫背になり、自信がある時は肩甲骨が理想的な位置にあり背筋がピンと伸びます。心にも関係する肩甲骨。 肩甲骨を動かし、深い呼吸をして、体から心にアプローチしていきす。頑張った自分への疲れや緊張を吐き出してリラックスする時間を作りましょう。 《オススメの人》 ⚫︎家事や育児でまるまる姿勢が多い ⚫︎仕事で忙しい人、パソコンや携帯作業が多い。 ⚫︎同じ姿勢が多い職人さん ⚫︎思考がうるさい人 ⚫︎緊張しやすい人 ⚫︎頑張りやさん、

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