陰ヨガ　運動量★☆☆☆☆

Service Description

坐位や伏位のポーズで、2〜３分ホールドをしていくことで結合組織に働きかけ、関節の間にスペースを作りながら、潤いを与えてくれます。経絡を流し内臓の活性化につながります。自分の内側を見つめていくため、瞑想を深める準備ができます。 いちばん大切なことは、頑張らない、リラックスした状態をつくことです。忙しい日常から離れ、緊張を解きほぐし、静けさの中で自分の内側と向きまいましょう。

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※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日30分前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間2時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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