年末年始のご挨拶

2024年大変お世話になりました🙏

本当に、本当に感謝です☺️

2025年はもっと💖

皆様に愛されるように講師一同

より一層努力してまいりますので

よろしくお願いいたします。

2025年も皆様に、惜しみなくヨガの智慧をお伝えし

健康と笑顔溢れる日になるように、サポートできますよう頑張ります！！

2025年が皆様にとって素晴らしい１年になりますように✨✨

🧘‍♂️年始スケジュール🗓️

1/4(土)

10:30-12:00 新春ハタヨガアドバンス/玲奈

16:30-17:45 体を整えるヨガ/Yoriko

《食べずた時のオススメポーズ》

\ハラアサナ〜伏位の前屈〜/

ヨガを実習すれば、青年の弾力性を保ち、骨内のミネラルの異常な沈着をのぞくだけでなく、失われた若さをかなり取り戻すことができる。さらに体の弾力性は、血管と脊椎の状態にかかっている。動脈や静脈内の灰分のように、血液中の不純物による沈殿物の漸増が、その部分の、弾力性を失わせる。これら沈殿物の蓄積が速ければ速いほど、老化は急速に我々をみまうのである。(ヨガ大全より)

“

日本語で鋤のポーズ、「若返りのポーズ」とも言われますが、お腹を収縮するため消化機能を高めてくれます。年末年始食べすぎた方、ぜひお試し下さい🧘‍♂️

(写真1枚目は、ハラアサナのバリエーション)

MORO